皆さんこんにちは。経理課 島袋です。
人生100年っていいますが。
何か備えはありますか？
わたくしごとですが・・・
半分を手前に迎え、
いや～。
このままではいけないと・・・少し考えました。
まずは、現状を知ることから。
お金。体力。人間関係。ｅｔｃ
あと、50年。（たぶん生きる）
元気でいられるかっちゅうことです。
足りない。足りない。全然足りない。
あれもこれも。
これは真剣に取り組まなければ理想とする老後が送れない。泣
ということで、まずは資金作り。
そして、資金があっても元気でなければ意味がない。
で、始めました。
「体調管理」＆「体力ＵＰ」
私の場合。
始めるまでが結構大変で、始めてしまえば性格上。続けるのはあまり苦ではない。
で、3か月前から行っているのが、鉄分摂取。サジードリンクを飲むこと。貧血改善ね。
そして、1か月前から16時間断食。1日のうち8時間だけ食べていいというもの。
昼の12時から夜の8時までがゴールデンタイム。
最初は、お昼ご飯に爆食いするという異常事態が起こっておりましたが不思議なことにあまり欲しくなくなる。
適度?なお昼ご飯で足りる体に。（笑）
そして、メインイベントは娘が作るスペシャルな夕ご飯。
このために一日頑張る！！くらいの見た目も味も半端ないです。
私のようにあり合わせでポンポンポンではなく。
しっかりと下ごしらえをした料理が並びます。
これがあるから間食せず。満足するのだな。
と娘に感謝です。
まだ、1か月ですが、体重を少しずつ落としてスリムで健康的なおばあちゃんを目指します。
人生100年。
皆さんは何をしますか？
Hikarumama★
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